FitCalc+ Fitness & Health Calc

FitCalc + هو أداة مجانية تساعدك على مراقبة صحتك والمعلمات المادية. لديها 17 وظيفة مختلفة مثل BMI ، LBM ، BMR ، TDEE ، VO2max ، IBW ، BAI إلخ. فهي تتيح لك تحليل صحتك وأداءك البدني ، والحصول على اللياقة البدنية ، وتتبع تقدمك ، وإدارة نظامك الغذائي ، وفقدان الوزن ، وصحة جيدة. انها بسيطة وسهلة الاستخدام للغاية. يجب أن يكون لجميع الجرذان الصالة الرياضية!

يشمل التطبيق:

الجسم

مؤشر كتلة الجسم BMI

ارتفاع الخصر إلى نسبة الارتفاع

الخصر إلى الوركين نسبة الوركين

نسب مثالية

LBM Lean Body Mass

نسبة الدهون في الجسم٪ BF

مؤشر السمنة الجسم BAI

IBW وزن الجسم المثالي

NUTRITION

RDA الجرعة اليومية الموصى بها لجميع الفيتامينات والمعادن

MACROS المغذيات الدقيقة

TDEE إجمالي نفقات الطاقة اليومية

معدل الأيض الأساسي BMR

كمية الماء

كمية الكرياتين

الملاءمة والقوة

1RM واحد مندوب ماكس

VO2Max أقصى كمية الأوكسجين

حرق السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة

معدل ضربات القلب القصوى القصوى

معامل سنكلير

معامل ويكس

لست بحاجة إلى إعادة إدخال المعلمات باستمرار. كل ما عليك القيام به هو إدخال بياناتك في "إحصائياتي".

توفر كل الآلات الحاسبة معلومات قليلة عن كيفية تفسير نتائجك.

هذا التطبيق هو أداة الصالة الرياضية المهنية. انها حرة تماما وجميع الوظائف متوفرة على الفور!

لا يهم ما إذا كنت تحاول الحصول على اللياقة البدنية ، أو فقدان الوزن ، أو اكتساب كتلة العضلات أو الحصول على أقوى ، FitCalc + هو آلة حاسبة بالنسبة لك!